Бърнаут, или така нареченото „прегаряне“, е жаргонно понятие, което в наши дни може да се разглежда и като термин, обозначаващ крайно емоционално и психично изтощение, причинено от високи нива на стрес в работната сфера.
Изразява се най-вече в абсолютна апатия към професионалната дейност, без значение от длъжността и позицията в йерархията. Бърнаутът може да причини не само психична вреда на организма, но и сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане, главоболие и цялостно нарушаване на естествения ни баланс.
Сферата на недвижимите имоти: динамична област с високи нива на стрес
Като професионална област, предлагаща сериозно поле за развитие и реализация, сферата на недвижимите имоти е и изключително динамична и работният процес до голяма степен може да се определи като натоварващ, изтощаващ и доста стресиращ.
Ежедневните дейности са изключително разнообразни, работата с хора предполага ситуации от различно естество и често се налага разрешаване на непредвидими казуси и проблеми.
От тази гледна точка, грижата за психичното здраве и самосъхранението са от приоритетна важност за постигане на добри резултати и реализация в областта.
Техники за предпазване от бърнаут в динамичната среда на недвижимите имоти
- Персоналната нагласа – основен фактор за предпазване от бърнаут
Как подхождаме към дадена ситуация, колко енергия влагаме в нея и по какъв начин разглеждаме конкретния казус са ключови елементи за предпазване от стрес както в живота, така и в работата. Пълната отдаденост на работата е положително качество, но умението за поставяне на граници е важно, за да предпазим себе си от претоварване и да си дадем възможност да бъдем пълноценни на работното поле.
Като реализатори с богат опит, ние от XNVD ви съветваме да разглеждате ежедневните трудности не като проблем, а като предизвикателство, което би ви изстреляло към върха. Влагайки енергията си в ежедневните задачи, вие инвестирате в собственото си бъдеще и това трябва да бъде основен мотив за високо желание за работа и постигане на нови успехи.
- Умението да си даваме истинска почивка – ключът към рестартиране на мозъка
Не винаги почивката, която си мислим, че сме си осигурили, е пълноценна. Създайте си правилна рутина за релаксация и намерете подходящ начин да се откъснете максимално добре от ежедневието и най-вече от работната среда.
Хоби, съобразено с индивидуалните ви интереси или среща с хора, с които темите на разговор са различни от ежедневието ви, са добър вариант да презаредите батериите си и да имате енергия за следващия работен ден.
- Поддържане на здравословен начин на живот и лична грижа
Фокусирането само и единствено върху работата много често води до занемаряване на важни навици, един от които храненето. Обикновено в процеса на работа, особено в сферата на недвижимите имоти, когато цялото ви ежедневие е свързано с движение, храненето остава на заден план и в повечето случаи се хапва нещо „на крак“ или изобщо се пропуска хранене.
Въпреки натоварения работен процес, старайте се винаги да намирате време да се погрижите за себе си и да си дадете почивка между множеството огледи, срещи и реализации. Това ще ви помогне да останете свежи, продуктивни и едновременно с това ще ви разсее от отминалите казуси, като ви даде възможност да се концентрирате върху предстоящите такива.